Выпуск 32 (40). Три мифа о витаминах
 

Миф первый

«Все необходимые витамины можно приобрести на рынке в виде овощей и фруктов».

Как показывают исследования, чтобы полностью удовлетворить дневную потребность в витаминах и минеральных компонентах за счет даров сада и огорода, даже летом, необходимо употреблять их в огромных количествах.

Дневная норма витамина С содержится в 2—2,5 кг яблок, витамина А — в 1,5 кг моркови, витамина Е — в 1,5 кг арахиса, калия и магния — в 2 кг мускусной дыни или бананов.

При этом всего одна капсула таких поливитаминных препаратов с минеральными добавками содержит все необходимые на день витамины и микроэлементы по стоимости всего 3—5 рублей! При этом полностью исключать фрукты и овощи из рациона нельзя! Необходимо лишь дополнять недостаток витаминов качественными поливитаминными препаратами.

Миф второй

«"Советские" витамины дешевле и лучше импортных, которые стоят так дорого из-за брендов».

Эх, бренды, бренды. Вот ведь какую нагрузку на них возложил народ! И стоят дороже, и работают хуже. Но все ли так плохо на самом деле?

На самом деле в дешевых препаратах содержится в основном 5—6, самое большее 11 витаминов и некоторые микроэлементы. При этом дозы витаминов в отечественных препаратах очень низкие, они безнадежно устарели. Большинство страны мира давно уже перешли к новым, более эффективным рецептурам.

Миф третий

«Поливитаминные препараты — это "химия"».

Не следует забывать, что все вокруг нас, да и мы сами — «химия»; все вокруг состоит из химических элементов, в том числе и витамины. Заметим, что большинство качественных витаминных комплексов содержат вещества натурального происхождения: например, витамин Е может представлять собой экстракт из устриц, витамин С — экстракт шиповника, Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты из жира пресноводных рыб и т.д. Но как бы ни был синтезирован или извлечен витамин, его химическая формула остается всегда неизменной. Если формула изменится, это уже не витамин, а иное вещество с другими, возможно, не похожими на витамин, свойствами.

Для все еще сомневающихся — работает форма обратной связи с нашими экспертами.

 

К списку публикаций

Производители БАД
Диагностика здоровья 
О проекте «Сообщество натуральной медицины»
© natmed.ru, 2009 — 2017